妈妈圈里听到的，育儿书里看到的，朋友圈里转发的，以前默默无闻的辅食在宝妈们第一次开始去接触的时候发现，原来这辅食也有这么多知识，光论版本就有N种，宝妈们表示心好累。方广在这里整理了比较容易混淆的9个误区，为宝宝添加辅食选择正确的打开方式! 误区1 辅食必须每天定量吃 方广正解：事实上，当宝宝每天添加1～2次辅食时，还处于适应期，所以不用在意量的问题。重要的是多尝试，也可以周为单位来看辅食的量，逐量增加。 误区2 自制米糊更营养更健康 方广正解：添加辅食初期，配方米粉更适合宝宝，尤其是强化铁米粉更适合6个月以上的宝宝。 误区3 肉汤中营养丰富，煮过的肉没有营养 方广正解：肉在炖煮的过程中，只有少量的氨基酸会溶解于汤中，比起汤，肉的营养更丰富。 误区4 辅食应先添加蛋黄来补铁 方广正解： 蛋黄中的铁含量非常少，大约占总量的3%，吸收率也是非常低的，所以不能作为宝宝补铁的首选。 误区5 多种食物混合更有营养 方广正解：虽然建议给宝宝吃的食物种类要丰富，从而让宝宝摄入更多的营养素，但刚开始添加辅食的宝宝，应该从单一的辅食开始添加，有助于妈妈判断宝宝对这种食物是否有不适反应，同时也可以让宝宝品尝到每种食物本身的味道，对宝宝的口味形成很重要。 误区6 多给宝宝吃粗粮有益健康 方广正解：粗粮的好处是，没有经过过度精细化加工，保留更多的营养物质，但过多膳食纤维的摄入，会影响宝宝对矿物质的吸收，所以给宝宝要少量摄入，避免适得其反，巧吃粗粮更健康。 误区7 用奶调和制作各种辅食更有营养 方广正解：奶液是宝宝出生后一直吃的食物，但不可长期用奶调和各种食物，因为无形中就增加了宝宝的饮奶量，造成营养过剩。另外，宝宝会更加依赖奶而不喜欢吃其他辅食。 误区8 宝宝吃各种食材以后才不挑食 方广正解：婴儿时期，宝宝对食物的喜好会一直变化。宝宝现在不吃的东西，并不代表以后也会一直不吃。妈妈要注意观察宝宝吃饭的情况，最好将食物做成宝宝容易接受的样子。但是，食物多样，会让宝宝获得更均衡的营养。 误区9 宝宝不吃的食物强行喂 方广正解：让宝宝接受一种不喜欢的食物，需要父母有足够的耐心。宝宝多是喜欢鼓励的，如果因为不吃某种食物就批评他，或是硬性要求他吃，反而会让宝宝对这种食物产生厌恶，可能今后都不愿意尝试这个食物。而且，没有什么食物是不可替代的，如果宝宝不喜欢吃，就用同类食物来替代，等过段时间再给宝宝尝试。 |
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