159素食杂粮粥——营养平衡启动我们身体的自愈力

　　大家好。我叫吴忠耀，是一名室内设计师，我来自于美丽的城市—苏州，我是一名湖南人，从事于设计师这个行业有12年了，多坐少运动的习惯导致了我体重高达192斤，很多减肥药我都试过，但每次都是希望越大，失望越多，工作坐姿习惯导致还有严重的腰肌劳损，每年都没少去医院治疗。

　　从2016年12月8号开始体验159，刚开始朋友送给我10盒的时候，我只是想瘦一点，159素食杂粮粥却给了我一个意外的惊喜，第一次换食21天，原本有严重的高血压，高血糖，高血脂，第一次换食直接瘦了将近17斤，三高症状就有了明显的好转，困扰了我多年的严重的腰肌劳损也有了改变，当时就觉得太好了，后来，一直就这么坚持了三个月，从刚开始的192斤到现在的142斤，2017年6月份的时候，在公司组织体检的时候，我的三高指标完全达到了正常.

　　第一次接触159素食杂粮粥的那天，我不懂养生，不懂吃法。不懂换食原理，不懂调理反应，那个时候，我只有一个想法，为了我的家庭，为了我的两个孩子，我一定要身体健康，因为赡养父母是我的责任，我不想在父母需要我尽孝时，除了眼泪我一无所有。因为我想给我的孩子最好的教育，我不想我的孩子想飞的时候，我无力为他托起梦想。因为一起打拼的兄弟姐妹们，我不想看到她们的眼神从希望变成无光。

　　159素食杂粮粥给了我一个机会，我试试又何妨?就这样，我坚持下来了。。。我用自已亲身的体验证明了159是安全的，是有效的，是可以给亲人分享的，我把159分享给了我妈，我妈妈有严重的胃病和骨质增生，我爸有痛风，在我妈给我带小孩子的时候，胳膊一直不能抬高过肩膀，晚上彻夜难眠的疼，走到哪里就看病到了哪里，长沙，武汉，上海，苏州，很多地方都看过了，现在也被159素食杂粮粥给调理好了，我把159素食杂粮粥带给了我们的大家族，整个家族有40几口人都吃上了159，159素食杂粮粥带给我们家族的是已经成为了一种生活习惯，我们整个家族人也因此受益。

　　男人是理性的，女人是感性的，我源自于对159产品对我的改变，我就必需要弄清楚159让我身体产生改变的科学依据是什么， 我就开始接触159素食杂粮粥，了解159公司，了解159产品，了解159研发人韩丹老师。去了解159的14年研发历程。

　　从认识的过程中，我明白了159素食杂粮粥只是一款杂粮粥，神奇的是我们身体的自愈力，亚健康都是可以通过自愈力来恢复的，159只是一种健康的生活方式，让我们从营养平衡的角度去启动我们身体的自愈力。想了解我们，就加入我们吧，微信号：w215846149

　　《黄帝内经·素问》在“脏气法时论”中提出：“五谷为养，……，气味合而服之，以补精益气”。

　　五谷，古人指梗米、小豆、小麦、大豆、黄黍五种粮食，后人多泛指各种粮食。为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质，和脂肪等，营养配比很合乎人体需要。我国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源，而人类的生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质。故“五谷为养”是符合现代营养学观点的。

　　从中医角度来看，所谓“五谷杂粮”都是植物的种子，一颗小小的种子埋在土里，第二年春天它可以发芽，成长、壮大，最终成长为一棵完备的植物，说明种子里面具备旺盛的生命力，浓缩了植物的所有精华。种子是植物经春、夏、秋、冬一年四季所结果实之精华，具足完备的四季之气，升降浮沉四气均平，气平以养生，因此我们祖先有智慧，将之定为主食，有其深刻内涵!

　　因此祖先在观察天地自然的时候，自然会把“生命力”考虑进来，古人将这种生机称为“生机”或“阳气”。也就是说，我们吃主食的时候，不仅吃了各种化学营养物质，还吃粮食的“阳气”。

　　进入21世纪之后，国家的经济飞速的发展，居民的经济水平也越来越高，人们生活的水平也在快速发展之中，食物的品种也随之越来越多样化，曾经每餐必不可少的米饭，五谷杂粮越来越变得可有可无。肥胖也成了很多人心中挥之不去的阴影，高血压高血脂更是遍布人群之中，很多的人身体都亮起了红灯，这也终于让很多人从“睡梦”中惊醒，并且开始注意了自己的身体健康。

　　粗粮中的不可溶性纤维素通常比精米面粉高5-10倍，更有利于保障消化系统正常运转，促进肠道蠕动。而且这种纤维素能调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收，加快脂肪分解。因加工上保留麸皮，粗粮含更丰富的维生素B族和镁、硒等矿物质，而且因其GI值低，饱腹感强，对糖尿病、三高人群和减肥人群再合适不过啦。

　　刚开始，我只是利用我的碎片时间来分享159获得一份额外的收入，谁知道通过一场场的公益讲堂，159素食杂粮粥却给了我另一份事业，一份生而为之奋斗的事业，成为159的代言人，把我的故事讲给更多的人听，把159分享给更多的人，把中国的素食传统文化理念传播出去。

　　2017年，我们有了自已的团队，有了一帮志同道合的伙伴，在传播健康的道路上，我们成立了自已的工作室，想了解我们，就加入我们吧，微信号：w215846149

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